Kabak Sebzesinin Az Bilinen 10 Faydası

Kabak Yemenin Az Bilinen 10 Faydası​

1) Zayıflamaya Yardım Eder​

• Kabağın faydaları nelerdir diyenlere öncelikle bu sebzenin kilo vermeye yardım ettiğini söyleyelim.
• Diyet lifleri bakımından zengin olan kabak, zayıflamak isteyenleri uzun süre tok tutar.
• Kabağın kalorisi çok düşüktür. 100 gramlık kabak 26 kalori içerdiği için diyet beslenmesine uygundur.
• Eğer kabak tüketerek zayıflamak istiyorsanız, zeytinyağlı yemeğini yapıp ölçülü miktarda tüketebilirsiniz.

2) Göz Sağlığını Korur​

• Kabak A vitamini içermektedir. Göz sağlığını koruyucu etkiye sahiptir.
• Görme sorunlarından uzak bir yaşam sürmek için düzenli olarak kabak tüketebilirsiniz.
• Retinanın gelişmesi ve sağlıklı şekilde çalışması için kabak tüketimine önem vermelisiniz.
• Kabak, göz sorunlarının oluşma riskini en aza indirme konusunda size yardım eder.

3) Kalp Hastalıklarını Önler​

• Kabak faydaları diyetisyen ve diğer branş doktorları tarafından sık sık vurgulanır.
• Eğer kabağı mutfağınıza sık sık konuk ederseniz, kalp hastalıklarını evinizden uzak tutmuş olursunuz.
• Antioksidan bir sebze olduğu için, kalbe giden damarları rahatlatır. Damar tıkanıklığını önler ve kalp krizi gibi sorunları engeller.
• Ağrı kesici özelliği olan kabak, aynı zamanda kalp çarpıntısına da iyi gelmektedir.

4) Bağırsakları Temizler​

• Kabağı nasıl seversiniz? Eğer sıkça yemeğini yapıyorsanız kabak yemeği faydaları sayesinde bağırsak sağlığınızı koruyor olacaksınız.
• Lifli yapısı sayesinde besinlerin sindirimini kolaylaştıran kabak, bağırsaklarda parazitleri temizler.
• Bağırsak tıkanıklığını önler ve mide şişliğini ortadan kaldırır.
• Kabağın suyunu sıkıp günde 1 fincan içerek bağırsaklarınıza detoks yapabilirsiniz.

5) Cildin Genç Görünmesini Sağlar​

• Kabağın cilde faydaları gündeme geldiğinde pek çok kişi mutlu olacak. Çünkü kabak, cildin daha iyi görünmesine yardım eden faydalı besinlerden biridir.
• Kabağı rendeleyip suyunu sıkın ve bu suyla yüzünüze tonik yapın.
• Düzenli şekilde uygulama sonucunda cildinizdeki yağlanma ve sivilcelerin yok olduğunu görebilirsiniz.
• Kabak midenizi ve cildinizi koruyan bir sebze olarak evinizde yerini alacak.

6) Bağışıklık Sistemini Güçlendirir​

• C vitamini, kalsiyum ve A vitamini içeren kabak bağışıklık sistemini güçlendirme görevine sahiptir.
• Hastalıklardan uzak kalmak için katıya gıdaya geçiş döneminden itibaren bebeklerinize kabak püresi verebilirsiniz.
• Eğer bebeğinizin kabağa karşı bir alerjisi yoksa, bağışıklık sistemine destek olacaktır.
• Kabak bir miktar zeytinyağı ile sotelendiğinde ya da fırınlandığında besin değerini kaybetmeden vücudunuz için faydalı hale gelecektir.

7) Kansere Karşı Koruyucudur​

• Antioksidan sebzeler kanser hastalığını önleme konusunda başarılı sonuçlar vermektedir. Kabak da bu sebzelerden biridir.
• Sık sık kabak tüketerek vücudunuzdaki toksin maddeleri dışarı atarsınız. Kabak serbest radikallerle savaşan ve savunma mekanizmasını güçlendiren bir besindir.
• Kanserden uzak kalmak için kabak suyu, kabak yemeği, kabak salatası tüketebilirsiniz.
• Sadece yeşil kabak değil, bal kabağı da kanserden korunma konusunda size destek olacaktır.

8) Kan Şekerini Dengeler​

• Kabak, glisemik indeksi düşük besinler listesinde yerini alır.
• Lif içerdiği için sindirimi de kolaydır. Eğer kan şekerinizi dengede tutmak istiyorsanız; bol bol kabak tüketebilirsiniz.
• Kabak tüketerek kan şekerini dengeleyebilirsiniz. Böylece aniden kan şekerinin yükselmesine engel olursunuz.
• Kan şekeri dengede olduğunda, kendinizi daha tok ve enerjili hissedersiniz.

9) Stres ve Ağrıları Dindirir​

• Kabak, bedene iyi geldiği gibi ruha da iyi gelmektedir.
• Antioksidan etkisi sayesinde, bedendeki gerginliği alır.
• Ağrı kesici etkisi olduğu için stres ve gerginlik gibi durumlarda kendinizi daha sakin hissetmenize yardım eder.
• Bir çeşit ağrı kesici ve sakinleştirici besin olarak kabak tüketebilirsiniz.

10) Vücudu Toksin Maddelerden Arındırır​

• Yeterli su tüketimi olmadığında, çok fazla hazır gıda tüketildiğinde ve şeker içeren besinleri sık tercih ettiğinizde vücudunuzda toksin maddeler birikir.
• Toksin maddelerden arınmak için kabak suyunu tüketebilirsiniz.
• Ayrıca kabağın yemeği ve salatası da tüketildiğinde, vücudunuzda arınma seansı başlayacaktır.
• Kabak, sizi tepeden tırnağa koruyan ve canlandıran bir besindir.