Türk kahvesinin kalorisi, içerisine eklenen şeker miktarına göre değişir. İşte farklı şeker oranlarına göre Türk kahvesinin yaklaşık kalori değerleri:
Türk Kahvesi Kalori Değerleri (1 Fincan - 60 ml):
- Sade Türk Kahvesi (Şekersiz):
- Kalori: 2-3 kcal
- Sade Türk kahvesi, neredeyse kalorisizdir. Kahvenin kendisi çok düşük kalorili olup, kalori değeri suyun kalorisinden kaynaklanır.
- Az Şekerli Türk Kahvesi (1/2 çay kaşığı şeker):
- Kalori: 10-15 kcal
- Az şekerli Türk kahvesi, düşük kalorili bir seçenektir.
- Orta Şekerli Türk Kahvesi (1 çay kaşığı şeker):
- Kalori: 20-25 kcal
- Orta şekerli Türk kahvesi, hafif tatlı bir seçenektir.
- Çok Şekerli Türk Kahvesi (1,5-2 çay kaşığı şeker):
- Kalori: 30-40 kcal
- Çok şekerli Türk kahvesi, daha tatlı ve kalorisi biraz daha yüksek bir seçenektir.
Türk Kahvesinin Yanında Tüketilenlerin Kalorisi:
Türk kahvesi genellikle yanında su, lokum veya çikolata ile servis edilir. Bu ekstraların kalorisi şöyledir:- 1 Bardak Su: 0 kcal
- 1 Adet Lokum (20 gr): 60-70 kcal
- 1 Küçük Parça Bitter Çikolata (10 gr): 50-60 kcal
Diyet Yapanlar İçin Türk Kahvesi:
- Türk kahvesi, düşük kalorili olması nedeniyle diyet yapanlar için uygun bir içecektir.
- Şeker eklenmediğinde veya az şekerli tüketildiğinde, kalori alımını artırmaz.
- Yanında lokum veya çikolata gibi yüksek kalorili atıştırmalıklar yerine, su veya şekersiz atıştırmalıklar tercih edilebilir.