Y
Yekban E.
Misafir
Asyalı kadınların cildinin ne kadar parlak, bakımlı gergin olduğunu hepimiz biliyoruz. Bu işin sırrı doğal bakım rutinleri diyebiliriz, ama sadece bakım değil yaşam tarzları, beslenme rutinleri inanılmaz. Elbette herkesin belli yaşam kuralları vardır ama Asya kadınlarının bambaşka. Özellikle Kore kadınlarının uyguladıkları doğal bakım rutini 10 adımda inanılmaz bir cilde sahip olabilirsiniz. Koreli kadınların beslenme düzeni nasıldır? 10 adımda Kore cilt bakımı nasıl yapılır? Hepsi bu haftaki blog yazımda.
Kore Kadınları diye başlıyorum ama sadece kadınları değil erkekleri de inanılmaz bakımlı olduklarını söylemeden edemeyeceğim. Daha 14’lü yaşlarımda Kore dizi film ve vlog videolarını deli gibi izleyen biri olarak (hala devam ediyorum) yaşam tarzlarının inanılmaz derece sağlıklı ve düzenli olduğunu söylemeliyim. Gündelik hayatlarında ekmek kullanımları oldukça az, bizler gibi trans yağlar kullanmıyorlar. Genellikle; Susam yağı, avokado yağı, zeytinyağı ve tereyağı kullanıyorlar ama çok az miktarda. Her yaptıkları yemeklerin üzerine ayrıca susam ve susam yağı dökmeleri ise oldukça ilgi çekici. Ayrıca yemeklerin yanına havuç turşusu, kimchi (Çin marulu turşusu), bolca yeşillik ve inanılmaz derece çeri domates ve çilek tüketiyorlar. Biz nasıl çoğu yemekte salça kullanıyoruz, onlar da çoğu yemeklerine soya sosu ekliyorlar. Beslenmelerinde en ilginç olan kısım ise günde 3 öğün pirinç ve yumurta tüketebilmeleri. Daha sonraki yazımda beslenmeleri ile ilgili daha detaylı bilgiler vereceğim size.
Günlük olarak uygulayacağınız Kore cilt bakımı rutininin başarısı ne kadar kanıtlanmış olsa da cildinizin ihtiyacına göre bazı adımları atlayabilirsiniz. Özellikle 5.6 ve 7. basamaklar cilt sorunu yaşayanlar için oldukça gereklidir.
İlk adım oldukça önemli, yağ bazlı bir cilt temizleyici ile cildinizi nazikçe temizleyip tüm kirden ve ölü derilerden arındırmanız oldukça önemli. Bu işlemi her gün rutin olarak yapın, eğer ki cildiniz fazla yağlı bir yapıya sahipse bu işlemi atlayıp yağ bazlı temizleyici yerine su bazlı temizleyici kullanın.
İkinci aşamada ise su bazlı temizleyici ile cildinizi masaj yaparak temizleyin. Bu temizleyiciler köpük şeklinde veya kremsi olabiliyor. Cildimizi bakıma hazırlarken tamamen temizlenmesi için ilk iki adım oldukça önemli.
Tanecikli peeling uygulaması
Gelelim Peeling konusuna. Cilt bakımında peelingi haftada maksimum 2 defa yapmanız tavsiye ediyorum. İçinde esmer şeker tanecikleri bulunan peeling ile cildinizi siyah noktalardan arındırıp, masajla birlikte uygulandığınızda hücre gözeneklerinizin açılmasına yardımcı olursunuz. Doğru bir peeling tercihi ile cildiniz canlı ve parlak görünür. Fakat cildinizde açık yara, sivilcelenme var ise bu aşamayı mutlaka atlayıp bu sorunların büyümesine engel olun.
Eğer ki yeterli vaktiniz var ise mutlaka tonik uygulamasını yapın. Kullanacağınız toniğin doğal içerikli olmasına da özen gösterin. Tonik kullanımı cildin pH’nı dengelemekte ve aynı zamanda gözle görülen gözenekleri zamanla küçültmektedir. Eğer tamamen doğal bir tonik kullanmak isterseniz doğal yapıda satılan gül sularını satın alabilirsiniz.
Esans deyince biz kadınların aklına parfüm gelebilir. Bu yüzden bu madde size garip gelebilir. Cilt bakımında esans kullanımı ülkemizde pek de yaygın olmayan bir cilt bakımıdır. Ama adeta mucizevi bir etkisi vardır, şöyle ki tonikle aynı şeydir aslında sadece içeriği daha doğaldır. Daha çok bitkisel ürünler içerikler ile üretilmektedir ve cilt bakım ürünlerinin cildin daha derine ulaşmasını sağlamaktadır. Cilt bakımında kullanılan esansları buradan inceleyebilirsiniz.
Gelelim o meşhur serum ve ampullere. Daha önceki yazılarımızda cildinize uygun serum kullanımında bahsetmiştik. Serum ve ampuller, tonik ve esanstan oldukça yoğun bir şekilde vitamin ve mineraller içermektedir. Bazı serum ve ampuller günlük kullanabilmekte olup bazıları ise haftalık olarak da kullanılmaktadır. Bu aşamada cildinizin sorununa uygun bir ürün seçmeniz etkili sonuç için doğru olacaktır.
Ah en sevdiğim! Kore kadınlarının vazgeçilmezlerinden biridir kağıt maskeler. Farklı, oldukça çeşitli olan maskeler adeta cildin neme doymasını sağlamaktadır. Kağıt maskeyi yüzünüze uygulamadan önce mutlaka yarım saat buzdolabında dinlendirin derim. Bu şekilde uyguladığınızda etkisine inanamayacaksınız. Nemlendirici içeren maskeler yüzünüze dinginlik ve rahatlık vererek yüzdeki ödemi adeta yok etmektedir. Eğer kağıt maske kullanmayı sevmiyorsanız yine doğal içerikli krem maskeleri de uygulayabilirsiniz.
Yüz yogası yazımızda da gözaltı kırışıklıklarının işlemsiz en zor geçen bölge demiştik. Göz bölgesi ayrıca yüzümüzdeki en hassas bölgedir. 30’lü yaşlardan sonra ilk olarak kaz ayakları ve göz çevremizde çizgiler oluşmaya başlar, bu çizgilerin daha geç oluşmasını sağlamak için sizin yapacağınız bakımlar oldukça önemli. Göz çevresine uygulayacağınız krem, serum vs. ürünleri mutlaka dikkatli kullanmanızı tavsiye ediyorum. Göz pınarlarına da çok dikkat etmelisiniz. Aldığınız ürünler ne kadar doğal olsa da gözünüz için uygun ürünler değildir bu yüzden göz için uygun ürün kullandığınıza emin olmanızda fayda var.
Günlük yaşantımızda kullandığımız kozmetik ürünler gözenekleri kapadığı için cildin dokusunu bozmaktadır. Cildimiz mevsimsel olaylardan, hava kirliliğinden ve suyun pH dengesinden dolayı oldukça yıpranmaktadır. Cildinizin yapısına göre iyi bir demlendirici seçmeniz oldukça önemlidir; yağlı, kuru ve karma ciltler için doğal nemlendiriciler bulunmaktadır. Eğer ki kozmetik nemlendirici kullanmak istemiyorsanız doğal ürünler kullanmanız tavsiye ederim. (Yağlar, kakao yağı, Hindistan cevizi yağı, aleo vera, bal, salatalık). Önemli; Nemlendiricinizi uygularken parmak uçlarınız ile hafif dokunuşlar uygulayarak kan dolaşımını arttırabilirsiniz. Eğer evde jade rollerınız varsa daha etkili sonuç elde edebilirsiniz.
Güneş Kremi Koreliler için olmazsa olmaz bir ürün. İzlediğim tüm vlog videolarında lapa lapa kar yağarken bile güneş kremi uyguladıkları görünce biraz şaşırmıştım. Güneş kremi genel inancın dışında her mevsim cildimizi zararlı güneş ışınlarından korumaktadır. Ayrıca cildinizde oluşabilecek kırışıklık ve güneş lekelerini önlemek için ideal bir koruyucudur. Bu yüzden hava nasıl olursa olsun yüzünüze güneş kremi uygulamayı asla unutmayın.
Korelilere göre sağlıklı görünen bir cilt için sadece bakım ürünleri kullanmak yetmemektedir. Cilt bakımların yanında onların beslenme şekilleri sayesinde de cilt yapıları inanılmaz güzel olduğu görünen bir gerçek. Bunun için yapılması gereken ise yaşam tarzınızı, yeme alışkanlıklarınızı da değiştirmeniz gerekiyor. Tabi ki arada kaçamaklar olabilir, önemli olan bu kaçamakları alışkanlık haline getirmemektedir. Eğer Kore cilt bakımı ile ilgili önerileriniz, kullandığınız ürünler varsa yorumlarınızı bekliyorum. Bir sonraki yazımızda görüşmek üzere sağlıklı günler dilerim.
Kaynak : Eldori
KORE KADINLARININ BESLENME ŞEKLİ
Kore Kadınları diye başlıyorum ama sadece kadınları değil erkekleri de inanılmaz bakımlı olduklarını söylemeden edemeyeceğim. Daha 14’lü yaşlarımda Kore dizi film ve vlog videolarını deli gibi izleyen biri olarak (hala devam ediyorum) yaşam tarzlarının inanılmaz derece sağlıklı ve düzenli olduğunu söylemeliyim. Gündelik hayatlarında ekmek kullanımları oldukça az, bizler gibi trans yağlar kullanmıyorlar. Genellikle; Susam yağı, avokado yağı, zeytinyağı ve tereyağı kullanıyorlar ama çok az miktarda. Her yaptıkları yemeklerin üzerine ayrıca susam ve susam yağı dökmeleri ise oldukça ilgi çekici. Ayrıca yemeklerin yanına havuç turşusu, kimchi (Çin marulu turşusu), bolca yeşillik ve inanılmaz derece çeri domates ve çilek tüketiyorlar. Biz nasıl çoğu yemekte salça kullanıyoruz, onlar da çoğu yemeklerine soya sosu ekliyorlar. Beslenmelerinde en ilginç olan kısım ise günde 3 öğün pirinç ve yumurta tüketebilmeleri. Daha sonraki yazımda beslenmeleri ile ilgili daha detaylı bilgiler vereceğim size.
10 ADIMDA KORE CİLT BAKIMI NASIL YAPILIR?
Günlük olarak uygulayacağınız Kore cilt bakımı rutininin başarısı ne kadar kanıtlanmış olsa da cildinizin ihtiyacına göre bazı adımları atlayabilirsiniz. Özellikle 5.6 ve 7. basamaklar cilt sorunu yaşayanlar için oldukça gereklidir.
1-YAĞ BAZLI TEMİZLEYİCİ
İlk adım oldukça önemli, yağ bazlı bir cilt temizleyici ile cildinizi nazikçe temizleyip tüm kirden ve ölü derilerden arındırmanız oldukça önemli. Bu işlemi her gün rutin olarak yapın, eğer ki cildiniz fazla yağlı bir yapıya sahipse bu işlemi atlayıp yağ bazlı temizleyici yerine su bazlı temizleyici kullanın.
2- SU BAZLI TEMİZLEYİCİ
İkinci aşamada ise su bazlı temizleyici ile cildinizi masaj yaparak temizleyin. Bu temizleyiciler köpük şeklinde veya kremsi olabiliyor. Cildimizi bakıma hazırlarken tamamen temizlenmesi için ilk iki adım oldukça önemli.
3- PEELING
Tanecikli peeling uygulaması
Gelelim Peeling konusuna. Cilt bakımında peelingi haftada maksimum 2 defa yapmanız tavsiye ediyorum. İçinde esmer şeker tanecikleri bulunan peeling ile cildinizi siyah noktalardan arındırıp, masajla birlikte uygulandığınızda hücre gözeneklerinizin açılmasına yardımcı olursunuz. Doğru bir peeling tercihi ile cildiniz canlı ve parlak görünür. Fakat cildinizde açık yara, sivilcelenme var ise bu aşamayı mutlaka atlayıp bu sorunların büyümesine engel olun.
4-TONİK
Eğer ki yeterli vaktiniz var ise mutlaka tonik uygulamasını yapın. Kullanacağınız toniğin doğal içerikli olmasına da özen gösterin. Tonik kullanımı cildin pH’nı dengelemekte ve aynı zamanda gözle görülen gözenekleri zamanla küçültmektedir. Eğer tamamen doğal bir tonik kullanmak isterseniz doğal yapıda satılan gül sularını satın alabilirsiniz.
5-ESANS
Esans deyince biz kadınların aklına parfüm gelebilir. Bu yüzden bu madde size garip gelebilir. Cilt bakımında esans kullanımı ülkemizde pek de yaygın olmayan bir cilt bakımıdır. Ama adeta mucizevi bir etkisi vardır, şöyle ki tonikle aynı şeydir aslında sadece içeriği daha doğaldır. Daha çok bitkisel ürünler içerikler ile üretilmektedir ve cilt bakım ürünlerinin cildin daha derine ulaşmasını sağlamaktadır. Cilt bakımında kullanılan esansları buradan inceleyebilirsiniz.
6-SERUM VE AMPULLER
Gelelim o meşhur serum ve ampullere. Daha önceki yazılarımızda cildinize uygun serum kullanımında bahsetmiştik. Serum ve ampuller, tonik ve esanstan oldukça yoğun bir şekilde vitamin ve mineraller içermektedir. Bazı serum ve ampuller günlük kullanabilmekte olup bazıları ise haftalık olarak da kullanılmaktadır. Bu aşamada cildinizin sorununa uygun bir ürün seçmeniz etkili sonuç için doğru olacaktır.
7-MASKE
Ah en sevdiğim! Kore kadınlarının vazgeçilmezlerinden biridir kağıt maskeler. Farklı, oldukça çeşitli olan maskeler adeta cildin neme doymasını sağlamaktadır. Kağıt maskeyi yüzünüze uygulamadan önce mutlaka yarım saat buzdolabında dinlendirin derim. Bu şekilde uyguladığınızda etkisine inanamayacaksınız. Nemlendirici içeren maskeler yüzünüze dinginlik ve rahatlık vererek yüzdeki ödemi adeta yok etmektedir. Eğer kağıt maske kullanmayı sevmiyorsanız yine doğal içerikli krem maskeleri de uygulayabilirsiniz.
8- GÖZ KREMİ
Yüz yogası yazımızda da gözaltı kırışıklıklarının işlemsiz en zor geçen bölge demiştik. Göz bölgesi ayrıca yüzümüzdeki en hassas bölgedir. 30’lü yaşlardan sonra ilk olarak kaz ayakları ve göz çevremizde çizgiler oluşmaya başlar, bu çizgilerin daha geç oluşmasını sağlamak için sizin yapacağınız bakımlar oldukça önemli. Göz çevresine uygulayacağınız krem, serum vs. ürünleri mutlaka dikkatli kullanmanızı tavsiye ediyorum. Göz pınarlarına da çok dikkat etmelisiniz. Aldığınız ürünler ne kadar doğal olsa da gözünüz için uygun ürünler değildir bu yüzden göz için uygun ürün kullandığınıza emin olmanızda fayda var.
9-NEMLENDİRİCİ
Günlük yaşantımızda kullandığımız kozmetik ürünler gözenekleri kapadığı için cildin dokusunu bozmaktadır. Cildimiz mevsimsel olaylardan, hava kirliliğinden ve suyun pH dengesinden dolayı oldukça yıpranmaktadır. Cildinizin yapısına göre iyi bir demlendirici seçmeniz oldukça önemlidir; yağlı, kuru ve karma ciltler için doğal nemlendiriciler bulunmaktadır. Eğer ki kozmetik nemlendirici kullanmak istemiyorsanız doğal ürünler kullanmanız tavsiye ederim. (Yağlar, kakao yağı, Hindistan cevizi yağı, aleo vera, bal, salatalık). Önemli; Nemlendiricinizi uygularken parmak uçlarınız ile hafif dokunuşlar uygulayarak kan dolaşımını arttırabilirsiniz. Eğer evde jade rollerınız varsa daha etkili sonuç elde edebilirsiniz.
10- GÜNEŞ KREMİ
Güneş Kremi Koreliler için olmazsa olmaz bir ürün. İzlediğim tüm vlog videolarında lapa lapa kar yağarken bile güneş kremi uyguladıkları görünce biraz şaşırmıştım. Güneş kremi genel inancın dışında her mevsim cildimizi zararlı güneş ışınlarından korumaktadır. Ayrıca cildinizde oluşabilecek kırışıklık ve güneş lekelerini önlemek için ideal bir koruyucudur. Bu yüzden hava nasıl olursa olsun yüzünüze güneş kremi uygulamayı asla unutmayın.
Korelilere göre sağlıklı görünen bir cilt için sadece bakım ürünleri kullanmak yetmemektedir. Cilt bakımların yanında onların beslenme şekilleri sayesinde de cilt yapıları inanılmaz güzel olduğu görünen bir gerçek. Bunun için yapılması gereken ise yaşam tarzınızı, yeme alışkanlıklarınızı da değiştirmeniz gerekiyor. Tabi ki arada kaçamaklar olabilir, önemli olan bu kaçamakları alışkanlık haline getirmemektedir. Eğer Kore cilt bakımı ile ilgili önerileriniz, kullandığınız ürünler varsa yorumlarınızı bekliyorum. Bir sonraki yazımızda görüşmek üzere sağlıklı günler dilerim.
Kaynak : Eldori
Moderatör tarafında düzenlendi:
